mår du dåligt och behöver stöd?

Det finns så många bra hemsidor idag med olika föreningar där man kan få stöd om man mår dåligt eller är anhörig till någon med psykisk ohälsa. Jag tänkte berätta lite kort om de olika jag känner till samt skriva vad dem erbjuder för hjälp. Alla föreningar är länkade så det är bara att trycka på namnet så kommer ni till deras hemsida om ni vill läsa mer eller vill ha hjälp. Ibland kan det verkligen hjälpa att ha någon att prata med, och på det flesta ställen kan man vara anonym vilket också kan vara skönt. Jag lägger detta under ”Viktiga sidor” till höger i menyn så att ni lätt kan hitta detta om ni behöver.

BRIS
BRIS står för barnens rätt i samhället och är en ideell organisation. BRIS ger stöd till både barn och ungdomar under 18 år och vuxna. Om man är under 18 år finns BRIS-telefonen med nummer 116 111. Man kan ringa alla dagar mellan 10:00-22:00. Inga problem eller tankar är för stora eller för små för att kontakta BRIS. Det är gratis att ringa och du kan vara helt anonym. Numret syns inte ens på telefonräkningen. Om du hellre vill skriva kan du komma i kontakt med en vuxen på BRIS på antingen mejl eller deras chatt. För att kunna göra detta måste du registrera dig men du är fortfarande helt anonym. Det tar oftast ett par dagar att få svar på sitt mejl, men alla mejl blir lästa och alla får ett personligt svar. Om du väljer att chatta så är tiderna alla dagar mellan 10-22. När du går in på chatten hamnar du i en kö och för att alla i kön ska hinna chatta innan klockan 22 kan du ställa dig i kön fram till klockan 21.

BRIS har även diskussionsforum mm. Kolla mer på deras hemsida HÄR.

Om du är vuxen och behöver komma i kontakt med BRIS gällande ett barn så är numret: 077-150 50 50. Du kan även här vara anonym men samtalet kostar som ett vanligt telefonsamtal. Du kan ringa varje måndag och tisdag mellan klockan 10-13 och onsdag till fredag mellan 9-12.

NATIONELLA HJÄLPLINJEN
Till Hjälplinjen kan du ringa angående alla psykiska problem samt svåra livssituationer. Du kan ringa både om du själv är drabbad eller om du är anhörig. Samtalet till Hjälplinjen kan hjälpa dig att sortera jobbiga tankar men du kan också få hjälp med hur du ska gå vidare för att få hjälp inom psykiatrin. Dem som svarar när du ringer är utbildade socionomer, psykologer samt psykiatrisjuksköterskor. Det är kostnadsfritt att ringa till Hjälplinjen och du är helt anonym. Det syns inte på din telefonräkning att du har ringt. Numret till Nationella Hjälplinjen är: 020-220060

SJÄLVMORDSUPPLYSNINGEN
Här kan du chatta och få stöd med allt som handlar om psykisk ohälsa. Både om du själv är drabbad eller om du är anhörig. Du kan ställa frågor och prata om precis vad du vill. Chatten är öppen alla vardagskvällar mellan 19:00-22:00.

Du kan även skicka ett mejl via deras hemsida om frågor kring psykisk ohälsa och självmord. Du får svar inom 3 arbetsdagar. Självmordsupplysningen har även forum och olika bloggar som ni kan hitta på hemsidan.

ÄLDRETELEFONEN
Denna vänder sig till dig som är äldre och lider av psykisk ohälsa, eller du som är anhörig till någon som är äldre. Telefontiderna är vardagar klockan 10-15 och numret är: 020-22 22 33

FÖRÄLDRATELEFONEN
Hit kan du ringa som förälder om du har ett barn som lider av psykisk ohälsa. Du kan fråga vad du vill och du får vara anonym. När du ringer får du prata med en socionom eller en psykolog som har lång yrkeserfarenhet. Numret dit är: 020-85 20 00

SHEDO
SHEDO står för Self Harm and Eating Disorders Organisation. På deras hemsida finns det forum och en färdighetslista som man kan använda i svåra situationer där det är svårt att stå ut.

SHEDO har även en jourmail och adressen är: jour@shedo.org . Där kan du mejla dina tankar och funderingar kring ätstörningar och självskadebeteenden. De som svarar är människor som tidigare haft problem med ätstörningar eller självskadebeteenden men som mår bra idag. Du får svar på ditt mejl så snart de kan.

JOURHAVANDE KOMPIS
Detta är en telefon- och chattjour genom Röda Korset. Det är unga människor som svarar och inga experter, utan man kan se dem som en kompis. Det är nog så viktigt i många sammanhang. Barn- och ungdomar upp till 25 år kan ringa deras jourtelefon med numret: 020-222 444. Öppettiderna är vardagar mellan klockan 18-22.

Du kan även välja att gå in på deras chatt på deras hemsida och öppetiderna där är vardagar mellan klockan 18-22 samt helger mellan klockan 14-18.

JOURHAVANDE MEDMÄNNISKA
Detta är en telefonjour som har öppet varje natt alla dagar om året. Jourtelefonen öppnar 21:00 och stänger 06:00. Hit kan du ringa och prata om vad som helst. Telefonnumret är: 08-702 16 80 . Du är alltid helt anonym.

SJUKVÅRDSRÅDGIVNINGEN
Man kan alltid ringa till sjukvårdsrådgivningen också om man behöver prata med en sjuksköterska. De har öppet dygnet runt och numret dit är 1177.

 

Tveka aldrig att ringa eller skriva till någon stödorganisation om du behöver hjälp. Du är aldrig ensam.

3 reaktion på “mår du dåligt och behöver stöd?

  1. Denna vill jag gärna kopiera till min sida om det är okej? Fler som får det bättre är de. Kramar underbara <3 du är fan inte lite stark. Lycka till följer dig :)

  2. hej
    jag är en tjej på 23 år.
    första gången jag blev inlagd var jag 18 år, och hade lpt i ett helt år, bott på tre olika hvb hem, och nu bor jag tillsammans med min pojkvän sedan ett år tillbaka. jag har adhd och är bipolär 2.
    just nu är jag så himla ledsen, förra veckan blev jag tvungen att söka mig till psyk akuten. blev inlagd med x vak. trodde att jag kommit ifrån allt sådant! skadade mig på avd och behövde sy en massa, jag som inte behövt det på två år. trodde att jag var fri från allt sådant! nu är jag hemma, blev utskriven igår. är så jävla ledsen och känner mig så ensam. har inga kompisar. när jag var manisk senast handlade jag upp nästan alla våra pengar. jag vet faktiskt inte om jag vill leva längre.
    men det är roligt att följa din blogg och se dig utvecklas så! all lycka till dig!! kram isabelle

  3. hej. jag har läst din blogg och känner igen mig mycket i den. har haft och har mycket självmordstankar. skurit mig i handleden mycket förr. försökt ta migg liv många gånger. men har inte lyckats. har mycket ångset inom mig. vore evigt tacksam om vi skulle kunna hålla kontakt.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>